Talvez você não saiba, mas o excesso de estresse e trabalho pode torná-lo vítima de estafa mental. Segundo o site Minha Vida, a estafa mental é quando a mente fica sobrecarregada por excesso de atividades intelectuais.
Com diagnóstico de síndrome de burnout – “pane” causada por pico de estresse –, a então big boss da marca resolveu mudar drasticamente de vida. “Não quero mais ser executiva. O preço é alto demais”, diz a nova estagiária de uma floricultura.
Andrea Mota largou tudo pra ser estagiária em uma floricultura (Foto: Daniel Katz)
“Dezembro de 2013. Era o meu 5o ano como diretora-executiva de O Boticário. Gerenciava quatro diretores, 700 funcionários, mil franqueados e uma equipe indireta de 25 mil pessoas. Bom, vocês imaginam o quão estressante era esse período de fim de ano, época de pressão máxima pra bater metas. Estava exausta!
Quem é a pessoa que mais te influenciou e inspirou na vida? Quem são as pessoas por quem você tem gratidão? Que palavras de agradecimento você escreveria para elas?
Cientistas descobriram demonstrar gratidão deixa as pessoas mais felizes. Aí, o pessoal do fantástico SoulPancake fez esse vídeo emocionante onde pediram para alguns candidatos escolherem que foram as pessoas mais influentes/inspiradoras de suas vidas e lhes escreverem cartas de agradecimento.
Veja o que aconteceu quando elas leram essas cartas para suas fontes de inspiração:
fonte: Glück
A técnica traz significativos benefícios para o corpo e para a mente: reforça a imunidade física, melhora a resistência à dor, favorece a concentração e o aprendizado, além de ser uma importante aliada no combate à ansiedade e à depressão
Fotografia por Eduardo Cleofe
É tão bom, que até parece mentira: rezam os vários estudos e as comprovações obtidas por meio de exames de neuroimagem que, ao longo do tempo, a meditação traz significativos benefícios para o corpo e para a mente: reforça a imunidade física, melhora a resistência à dor, favorece a concentração e a capacidade de aprendizagem, além de ser uma importante aliada no combate à ansiedade e à depressão.
Reconhecer os momentos de alegria no nosso cotidiano é um exercício diário e que você pode começar agora.
foto por splashbase
Eu estava em Lisboa para o casamento de amigos queridos, em 12 de junho do ano passado. Nesse dia, peguei um trem para fazer uma surpresa para minha melhor amiga, que mora na cidade do Porto. Adoro andar de trem e fiz a viagem ora lendo, ora admirando a linda paisagem das vilas portuguesas. Quando cheguei, quase matei minha amiga Carol do coração. Jantamos juntas, comemos uma caldeirada de frutos do mar, enxugamos uma garrafa de vinho verde e depois ficamos até de madrugada conversando e comendo chocolates. Foi um dia tão lindo, tão perfeito, cheio de coisas que me fizeram sorrir. No final dele, entrei no Instagram, postei uma foto abraçada com ela e coloquei as hashtags: #100HappyDays #Day1.
Os membros da geração X têm diversos motivos para serem mal-humorados. Para começar, ninguém mais fala deles.
fotografia por Lovable
É só geração Y o tempo todo.
Além disso, existe outro motivo para os americanos nascidos entre 1965 e 1980 serem tão pessimistas: eles se encontram em uma situação financeira pior em relação aos baby boomers, a geração pós-Segunda Guerra Mundial que os antecedeu, e à geração Y, que chegou depois.
A região metropolitana de São Paulo tem índices de depressão e transtornos de ansiedade semelhantes ao de áreas de guerra como o Líbano e a Síria.
Nas poucas horas de sono que Íria Mara de Marco Silva, 51, conseguia ter durante as noites, ela costumava sonhar que estava em um velório, rodeada de pessoas conhecidas. No sonho, olhava para um caixão e via a sua própria figura deitada em estado inerte.
Além de melhorar o bem-estar físico e emocional, a prática pode ser uma maneira eficaz de prevenir doenças neurodegenerativas como demência, Alzheimer e Parkinsontar físico e emocional, a prática pode ser uma maneira eficaz de prevenir doenças neurodegenerativas como demência, Alzheimer e Parkinson
imagem de stockvault
Meditar faz bem para o cérebro. Uma nova onda de pesquisas associa a antiga prática a vários benefícios cognitivos, de mais atenção e foco à redução dos sintomas deansiedade e depressão a melhor controle cognitivo e funcionamento executivo.