A exaustão no ambiente de trabalho acomete profissionais de todas as idades, mas a geração Z tem sido mais afetada que as demais. É o que mostra o relatório de bem-estar 2022 da Betterfly, plataforma de benefícios corporativos.
Um relacionamento abusivo pode ser uma situação complicada tanto para quem está passando por ele, quanto para quem está em volta da situação. Para quem é amigo (a) de uma vítima, a sensação de impotência pode trazer angústia e desespero. Mas afinal, o que fazer nessas situações?
Se alguém te convidar simplesmente para sentar e não fazer nada, você certamente vai se lembrar da longa lista de tarefas pendentes à sua espera ou vai pensar em algo melhor para fazer.
A sensação de que o dia não tem horas suficientes para fazer frente a todos os e-mails não lidos, resolver as pendências no trabalho ou se dedicar à família é algo corriqueiro.
Ouvir o canto dos pássaros parece ter um impacto positivo e importante na saúde mental e no humor, sugere nova pesquisa.
Pesquisadores constataram que pessoas que ouviram gravações de pássaros cantando apresentaram uma redução significativa da ansiedade e da paranoia. Por outro lado, ouvir gravações de ruídos de tráfego, como motores de carros, sirenes e barulhos de construção, aumentou estados depressivos.
Dezembro é conhecido como um mês festivo, quando as cidades de todo o mundo são iluminadas e as confraternizações garantem reencontros de amigos e familiares de longa data. Mas não é assim para todos. Para algumas pessoas, este pode ser um período emocionalmente difícil, que pode despertar a Síndrome do Fim do Ano.
Os sintomas psiquiátricos no momento da internação em um hospital psiquiátrico foram significativamente mais graves durante a pandemia de covid-19, em comparação com o período anterior, de acordo com dados de mais de 500 indivíduos.
A maioria dos exercícios, além da possibilidade que oferecem para exercitar diferentes grupos musculares, têm consequências favoráveis para a saúde mental. No entanto, isso é uma consequência, e não o objetivo central das atividades. Como um recurso válido centralizado no bem-estar psicológico, o fitness mental assume o protagonismo.
As recomendações, publicadas no início de setembro no periódico Journal of Clinical Oncology, representam um esforço conjunto entre a American Society of Clinical Oncology (ASCO) e a Society of Integrative Oncology (SIO) para orientar os médicos sobre a melhor forma de elaborar diversas estratégias não farmacológicas para o controle da dor no tratamento oncológico.
De acordo com psiquiatras, a probabilidade de desenvolver um quadro desses é ainda maior quando a disputa fica polarizada demais e adversários políticos passam a ser vistos como inimigos, que precisam ser derrotados a qualquer custo.
Eu aplico as lições que aprendi praticando triatlo em muitas coisas do meu dia a dia. Não existe treino (trabalho, que nesse caso é físico) sem o chamado day off. O dia de folga no esporte é fundamental. Não se trata só de dar um descanso ao corpo, mas também à mente. É o dia para calçar um chinelão e descansar, respirar, pensar em outras coisas, relaxar.