Ao caminhar pela natureza, sua frequência cardíaca diminui, você se sente mais calmo e seu pensamento fica mais claro
Após mais de um ano de isolamento dentro de nossas casas, muitos de nós renovamos o apreço pela natureza.
Category Archives: estilo de vida
O QUE É O ‘LAGOM’, A FILOSOFIA SUECA PARA A BUSCA DA FELICIDADE E DO EQUILÍBRIO
‘Lagom’ significa manter limites saudáveis em tudo – no trabalho, na comida, nas relações’; em outras palavras, viver a vida de forma equilibrada
A filosofia sueca do lagom convida você a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. É fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar.
A ECONOMIA DA SOLIDÃO CRESCE PARA ATENDER QUEM ESTÁ SÓ
Escritora mostra que é preciso criar e restaurar conexões entre as pessoas
A autora britânica Noreena Herz: a economia da solidão cria produtos e serviços desenhados para indivíduos cada vez mais sós — Foto: Divulgação
A economista britânica Noreena Herz é autora de diversos best-sellers e dá aulas na University College London.
“QUIET AMBITION”: A TENDÊNCIA QUE AMEAÇA A SUCESSÃO NAS EMPRESAS
Em nome da saúde física e mental e do equilíbrio de vida, profissionais estão rejeitando posições de liderança e redefinindo o significado de ambição
Esse movimento tem ameaçado a carreira corporativa como a conhecemos, baseada em promoções como incentivo constante, de acordo com um relatório da plataforma de people analytics canadense Visier – com 1000 entrevistados, o projeto mostra que os profissionais estão evitando cargos de gestão para ter mais tempo livre. Uma reportagem publicada pela revista “Fortune” chama essa reviravolta de era da “quiet ambition” (ambição silenciosa), uma vez que os profissionais mais jovens estão se recusando a “trabalhar apenas por trabalhar”.
SAIBA COMO A ALIMENTAÇÃO PODE INFLUENCIAR SUA SAÚDE MENTAL
Estudo destaca a importância da microbiota intestinal e escolhas alimentares para a saúde mental
O último relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade.
POR QUE JOVENS BEBEM CADA VEZ MENOS ÁLCOOL?
Diversos levantamentos realizados ao redor do mundo nos últimos anos detectaram uma tendência curiosa e surpreendente: a atual geração de jovens consome menos bebidas alcoólicas do que fizeram os pais ou avós deles na juventude.
Um estudo publicado em 2020 mediu os hábitos etílicos de adolescentes de 12 a 18 anos em 39 países da América do Norte, Europa e Oceania — em praticamente todos esses lugares, aliás, a venda de bebidas alcoólicas para essa faixa etária é ilegal, embora na prática esta seja a fase em que a maioria das pessoas experimenta diferentes drinques pela primeira vez.
USO DE MEDICAMENTOS PODE SER REDUZIDO PELA… FREQUÊNCIA A ÁREAS VERDES
Nova análise mostra que o contato frequente com espaços verdes, como parques e jardins, foi associado a uma redução do uso de alguns medicamentos por pessoas que moram em áreas urbanas.
SÍNDROME DE HULK: CONHEÇA O TRANSTORNO EXPLOSIVO INTERMITENTE (TEI)
A Síndrome de Hulk, também conhecida como Transtorno Explosivo Intermitente (TEI), é famosa por deixar as pessoas mais agressivas e impulsivas.
Nos famosos quadrinhos da Marvel, Dr. Banner é um cientista brilhante. Porém, após um experimento malsucedido, ele precisa conviver com um grande impulso em se transformar numa enorme e descontrolada fera que quebra tudo ao redor – O Hulk.
COMO COMBATER 3 HÁBITOS QUE NOS DEIXAM ESGOTADOS SILENCIOSAMENTE
Como combater 3 hábitos que nos deixam esgotados silenciosamente
Você está tão exausto que é difícil até mesmo encontrar palavras para descrever essa sensação, ainda que já tenha se certificado de que não possui nenhum problema de saúde?
Talvez você já tenha seguido o clássico conselho: tenha uma dieta equilibrada, se exercite e durma o suficiente.
SAÚDE MENTAL: CINCO APLICATIVOS DE AUTOCUIDADO PARA TESTAR JÁ
O Metrópoles elencou opções para dormir melhor, se alongar, meditar, comer bem e monitorar a saúde mental
A pandemia, infelizmente, transformou o Brasil em um país que adoece mentalmente e acumula uma multidão de deprimidos e ansiosos. Os efeitos do luto, do medo e do isolamento impulsionado pela Covid-19 foram explosivos nos últimos dois anos.