Na velocidade dos tempos de agora, em que o dia parece não mais caber em 24 horas, o sono costuma ser o primeiro sacrificado, e dormir pouco tornou-se via de regra. Com isso, o estresse e o cansaço acaba se tornando um dos efeitos colaterais constantes da vida contemporânea.
Como ter o sono em dia é um dos passos essenciais para se cuidar da saúde e do corpo, uma academia no Reino Unido resolveu oferecer aulas de cochilo para quem precisa, no meio do dia, de alguns instantes de bom descanso.
Basicamente, a aula consiste em 15 minutos de alongamentos seguidos por 45 minutos de um delicioso cochilo, em uma sala em temperatura ideal, no conforte de um cobertor macio.
Segundo os organizadores, a ideia é “revigorar a mente, melhorar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. Estudos garantem que um cochilo no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.
Fonte: Hypeness – Foto: divulgação