No Brasil, a carreira de professor está se tornando uma passagem, um momento de transição para outras funções. O profissional fica no magistério somente até conseguir um cargo mais bem remunerado e provavelmente menos estressante. Prova disso é que 25% dos docentes brasileiros têm menos de 30 anos e apenas 12% estão com idade acima de 50, bem diferente do que ocorre em outros países. Aqui, o professor ingressa no magistério ainda jovem, mas em poucos anos, deixa de ver perspectivas.
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9 hábitos simples que vão dar um gás na sua saúde
Lavar as mãos, dormir bem e desapegar do celular antes de dormir. Esses e outros hábitos simples de serem incorporados no dia a dia nos ajudam a ter mais qualidade de vida e melhoram a saúde. Confira, abaixo, as sugestões dos especialistas ouvidos pelo UOL.
Fontes: Ana Maria Rossi, psicóloga clínica e presidente da International Stress Management Association no Brasil. Carlos Alberto Avellaneda Penatti, médico do grupo Fleury Medicina e Saúde. Silvia Fonseca, infectologista do Hospital São Francisco. Diego Ucha, educador físico e coach de saúde da empresa Healthways.
Otimismo beneficia a saúde, diz psicóloga Ana Maria Rossi
O principal é praticar ações preventivas e repensar as prioridades de vida, destaca a presidente da Isma-BR e copresidente na Divisão de Saúde Ocupacional da Associação Mundial de Psiquiatria
Pesquisas comprovam: ser otimista reduz o estresse, aumenta a autoconfiança e faz bem à saúde. Pensamentos negativos suprimem a imunidade e nos tornam mais suscetíveis ao adoecimento. Mas fica a questão: como vivenciar principalmente os aspectos positivos da vida num mundo onde a maioria das pessoas está sujeita a um alto e perturbador nível de estresse?
Ciência explica como a praia pode mudar nossos cérebros e saúde mental
Alguma vez você já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Você pode concordar prontamente que a praia tem um efeito calmante, mas também sabe que estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados que a praia pode oferecer.
Lora Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz que a ideia de que a praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”. Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas que ofereciam tratamentos banho de água salgada.
Estudo mostra o lado ruim de se preocupar com o próximo
Pessoas individualistas têm menos chance de sofrer com depressão
a reportagem simples, que atualiza os números da já mais que conhecida desigualdade social brasileira, provoca reações bem diversas dos nossos leitores. Enquanto alguns pouco se importam com a triste realidade, outros sofrem intensamente, mesmo não sendo diretamente afetado por ela.
A geração que perde amigos, perde saúde, mas não perde prazo
Pela primeira vez na vida atrasei um prazo. Aconteceu na semana passada. Tinha prometido, por iniciativa minha, que entregaria o livro ao meu editor português até sexta-feira, dia 17. Mas tudo saiu fora do previsto e me flagrei, na madrugada de quinta para sexta, dormindo em frente ao computador, como se algo razoável pudesse ser escrito naquelas condições.
Eu odiei perder o prazo. Fiquei com raiva de mim- e não da minha sobrecarga de trabalho-, culpei minha falta de organização- e não os imprevistos que aconteceram naquela semana. Mas vi que não havia alternativa. Cometi o sacrilégio de entregar na segunda feira, dia 20, algo que deveria ter sido entregue na sexta, 17. E a pior parte: o editor nem percebeu o atraso.
5 dicas para um sono bom, longo e profundo
O Prêmio Nobel de Medicina deste ano foi concedido a três cientistas dos Estados Unidos que descobriram a existência dos ritmos circadianos, o relógio biológico que todas as células vivas têm.
Como muitos especialistas, eles destacam a importância de um sono bom, longo e profundo para manter a boa saúde.
Estresse tomou conta da sua vida? Faça pilates
Por que a prática pode ajudar sua saúde física e mental
Trabalho, trabalho e mais trabalho. A vida frenética que muitos profissionais tem levado faz com que as pessoas vivam estressadas e cheias de dores no corpo. Tudo isso afeta negativamente a nossa saúde. Uma saída para os problemas tanto físicos quanto mentais é o pilates. Foi o que defendeu sábado (21/10) Inelia Garcia, escritora e fundadora do The Pilates Studio Brasil, durante o Festival de Cultura Empreendedora, em São Paulo.
Exaustão e tristeza: saiba tudo sobre síndrome de burnout materno
Não é segredo para ninguém que a chegada de um bebê traz, além de um amor imenso, um cansaço sem igual. Pelo menos no início, a rotina precisa ser voltada às necessidades do pequeno – e até mesmo distinguir o que é dia e o que é noite fica meio difícil.
Um novo jeito de consumir (sem consumir o planeta)! 2 em cada 3 pessoas já são adeptas da economia compartilhada
Uma pesquisa feita em 60 países revelou que 2 em cada 3 pessoas estão dispostas a compartilhar ou alugar algo que possuem. Ao que tudo indica, estamos vivendo um período de transição em que vamos migrar para um modelo menos consumista e mais colaborativo: doar, alugar emprestar, compartilhar serão os verbos de uma nova economia.