A Cultura do Estresse: é Preciso Demorar-se

É preciso contra-atacar a superficialidade da cultura do estresse. Essa moderna mediocridade moral de auto-satisfação. É preciso aprender a demorar-se na vida.

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O filósofo e escritor francês renascentista Michel de Montaigne (1533-1592), num de seus estudos – reunidos em “Michel de Montaigne: The Complete Essays”, disse que o tempo é o único governante permanente e absoluto no universo. Um governante escrupulosamente justo, o qual trata a todos de forma absolutamente igual, sem fazer distinção de nenhuma espécie e, por isso, é o grande nivelador perante o qual todos são iguais. Todos têm a mesma quantidade de tempo e a mesma liberdade de escolher o que fazer com ele.

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A doença de ser normal

A humanidade pode estar sendo acometida por uma epidemia global: a normose, uma obsessão doentia por ser normal

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Já foi normal duas pessoas se digladiarem até a morte para entreter a multidão. Também já foi normal queimar mulheres na fogueira por bruxaria e fazer pessoas trabalharem sem remuneração com direito a castigos físicos só pela cor da pele. Era normal também humanos se alimentarem de sua própria espécie e casarem sem amor. Já foi normal passar 40 horas da semana fazendo algo que se detesta, mentir para ganhar dinheiro e devastar florestas inteiras em busca de um suposto desenvolvimento. Peraí, este último ainda é normal. Afinal, será que ser normal – e achar normais coisas que não deveriam ser – pode ser uma doença?

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Dormir pouco pode causar doenças mentais

Quem tem dificuldade para pegar no sono sabe que os efeitos de uma noite mal dormida não acabam quando o dia começa. alarm-clock-590383_1920

Olheiras, fadiga, olhos secos, dificuldade de se concentrar e irritação são algumas das respostas do corpo à privação de sono. A qualidade do sono impacta diretamente nossa saúde física e mental. A insônia, inclusive, é um sintoma comum em pacientes que sofrem de ansiedade, depressão, esquizofrenia, bipolaridade e distúrbios de atenção.

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Como o Yoga Transforma a sua Mente

A espantosa capacidade de revitalizar o nosso cérebro, através do yoga e meditação

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O que pensamos e fazemos produzem um dinâmico impacto em nosso cérebro, em nossas atitudes e certamente em nossa realidade.

Meu pai sempre me recordava sobre a força do pensamento positivo e sobre a filosofia em criar minha própria realidade a partir do que contamos para nós mesmos e na maneira em que lidamos com as situações. E a prática do Yoga me ajudou a incorporar este modo de pensar em minha vida diária e mentalidade.

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“Me demiti porque queria poder desligar o celular”

Outro dia numa conversa numa roda de mães uma delas contava como tinha se demitido do emprego. Tinha participado de uma reunião até tarde da noite. No percurso para casa esqueceu de ligar o celular.

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Quando chegou em casa deixou a bolsa no móvel da sala e foi até o quarto, onde a babá fazia as crianças dormirem. Deitou-se ao lado delas, num misto de culpa e alívio por ter chegado a tempo de vê-las acordadas e adormeceu.

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Como o estresse provoca mudanças no seu cérebro

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Nós tendemos a pensar no estresse como um problema imediato: o chefe que fica no nosso pé, a corrida desenfreada no metrô, após um longo dia de trabalho. A curto prazo, o estresse nos deixa irritados, ansiosos, tensos, distraídos e esquecidos. Mas isso é apenas uma pequena parte da história.

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Há algo de grandioso acontecendo no mundo

Ainda não nos demos conta de algo extraordinário que está acontecendo.

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Há alguns meses, me descolei da sociedade, me libertei das amarras e medos que me prendiam ao sistema. E desde então, passei a ver o mundo sob uma diferente perspectiva. A perspectiva de que tudo está se transformando e a maioria de nós sequer se deu conta disso.

Por que o mundo está se transformando? Nesse post vou listar os motivos que me levam a acreditar nisso.

1- Ninguém aguenta mais o modelo de emprego

Cada um está chegando no seu limite. Pessoas que trabalham em grandes corporações não aguentam mais seus empregos. A falta de propósito começa bater à porta de cada um como um grito de desespero do peito.

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Quando me dei conta de que aprendi tudo errado

Sobre como viver no Planeta Terra

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Eu sou um cara de muita sorte.

Tive a possibilidade de crescer numa família que me deu tudo que sempre precisei. Pude estudar nas melhores escolas de São Paulo. Entrei na principal universidade do país. Pude morar fora do Brasil aprender com uma outra cultura e conhecer gente do mundo inteiro.

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