Os belgas que ganharam direito de se desconectar do trabalho

Embora tenha um dia sonhado em ser chef de cozinha, Delphine acabou se tornando funcionária pública. Mas ela ainda faz questão de dedicar tempo para cozinhar. “É uma das minhas paixões”.

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A belga de 36 anos está preparando um jantar para seus amigos Catherine e Roch. O prato é Hachis Parmentier, uma receita à base de carne moída e purê de batata. Enquanto frita cebolas, Delphine me conta que celebrou o fato de vários funcionários públicos da Bélgica estarem ganhando o “direito de se desconectar”.

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“Fazer nada” é a melhor tendência para 2022

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Os holandeses têm um termo interessante que tem ganhado popularidade nos últimos tempos: niksen. A palavra define um conceito de estilo de vida que tem como base o “fazer nada”. E, em tempos de burnout e cansaço generalizado, fruto da pandemia de coronavírus, há de se concordar que fazer nada pode ser bem interessante.

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Pesquisa mostra aumento na prevalência de depressão pós-parto durante a pandemia

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Estudo mostra que 38,8% das participantes que deram à luz entre junho e dezembro de 2020 em hospitais de São Paulo apresentaram sintomas de depressão pós-parto – quase o dobro da taxa observada em estudos nacionais anteriores. [1,2]

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‘Por que deixei meu emprego por outro com salário menor’

Assim como milhões de pessoas em todo o mundo, a pandemia estimulou Joe Flynn a reavaliar a carreira profissional dele.

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O homem de 34 anos de Worcestershire, um condado na Inglaterra, havia passado 10 anos vendendo hipotecas. Mas, durante as restrições dos últimos 21 meses, ele começou a reavaliar o que queria fazer da vida.

Música para meditação: o que ouvir para meditar

Saiba como usar o poder da música para meditar e conquistar uma mente mais equilibrada

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Usar música para meditar pode ser muito eficiente para quem está começando a jornada do autoconhecimento, pois é uma ferramenta que ajuda a reduzir o estresse e a preparar a mente para a concentração.

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Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantil – Parte II

Leia a primeira parte aqui.

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Luz azul x luz vermelha

A luz branca azulada emitida pelas telas de dispositivos eletrônicos prejudica a duração e, principalmente, a qualidade de sono – ao contrário da luz branca avermelhada que não causa interferência no organismo.

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Estudo indica que, no contexto parental, o fardo da pandemia é maior para médicas do que para médicos

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A covid-19 tem sido difícil para pessoas que têm filhos e tentam equilibrar casa, trabalho e proteção de seus entes queridos. Um novo estudo indica que não apenas os médicos e as médicas não estão imunes a esses estressores, mas que os efeitos de longo prazo podem ser devastadores para o sistema de saúde.

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Dicas para combater os efeitos do estresse na pele

Hormônios do estresse, como o cortisol, podem desencadear erupções cutâneas, acelerar o envelhecimento e e agravar doenças da pele, como eczema e psoríase

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A pele sob estresse não é algo bom. Os hormônios do estresse, como o cortisol, podem desencadear erupções cutâneas, opacidade ou acelerar o envelhecimento e agravar doenças da pele, como eczema e psoríase.

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China proíbe menores de idade de gastar mais de três horas por semana com jogos online

Anúncio ocorre em meio à crescente preocupação das autoridades com o vício nessa atividade, que eles descreveram como “ópio espiritual”. Controle deve ser exercidos pelas empresas de videogame

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O Governo da China lançou uma cruzada aberta contra os jogos online, um hobby que as autoridades chinesas acusam de ter se tornado um vício entre os jovens. Nesta segunda-feira, as autoridades de Pequim anunciaram que vão proibir menores de idade de dedicar mais de três horas por semana a essa atividade, descrita no início de agosto por uma mídia estatal como “ópio espiritual”. Com esta decisão, os videogames voltam a estar na mira dos reguladores de Pequim, que apontam como o argumento mais poderoso para os restringir o efeito nocivo que causam entre aqueles que serão os motores da sociedade num futuro não muito distante.

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Novo estudo revela como a perda de sono afeta o bem-estar físico e mental

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Basta três noites consecutivas de perda de sono para causar uma grande deterioração do seu bem-estar mental e físico. Um novo estudo publicado na revista Annals of Behavioral Medicine analisou as consequências de dormir menos de seis horas por oito noites consecutivas – a duração mínima do sono que os especialistas dizem ser necessária para manter a saúde ideal em adultos comuns.

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